Moi, c'est Agathe 🙂
Je suis coach nutrition & sérénité,
j’ai 38 ans et je suis maman d’Annabelle (6 ans) et d’Alexis (3 ans et demi).
Comme beaucoup de femmes, j’ai longtemps essayé de “bien faire” : bien manger, bien gérer, bien tenir…
Jusqu’au jour où j’ai compris qu’on ne peut pas tout porter sans s’épuiser.
Et comme beaucoup de femmes aussi, j’ai connu :
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les injonctions alimentaires
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la fatigue
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la charge mentale
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les “je sais ce qu’il faudrait faire, mais je n’y arrive pas”
Un diabète gestationnel a été un vrai déclic : comprendre l’alimentation autrement, de façon plus douce, plus intelligente, avec un vrai équilibre plus durable.
Ma mission
Aujourd'hui, j'aide les femmes actives, les mamans et les femmes enceintes à :
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manger équilibré sans se compliquer la vie
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retrouver de l’énergie
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alléger leur charge mentale
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se sentir mieux dans leur quotidien
Mon approche
Je m'appuie sur :
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un rééquilibrage alimentaire et une alimentation IG Bas si c'est indiqué
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la gestion du stress et des émotions
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des outils simples et concrets
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mon expérience de maman, d'entrepreneure, de femme active !
👉 Pour une approche globale et 100% personnalisée
Formations et expertise
BAFA, Baccalauréat Littéraire, Master de Traduction, une carrière dans l'assurance...
Puis une reconversion !
Auprès du Docteur Yann Rougier, à l'Ecole 5.3:
Nutrition et Diététique (2023) + spécialisation en alimentation IG Bas auprès de Claire Doray
Gestion du Stress & Performance Mentale (2024)
Qualité de Vie et Bien-Être au Travail (2025)
Micronutrition & Phytothérapie (en cours)
À venir en 2026 : Nutrition du Sportif et de l'entrepreneur
Je me base sur la méthode des cinq facteurs du vivant, qui permet de prendre en compte l'humain dans sa globalité, mais aussi sur mon expérience de femme active (j'ai été prof, vendeuse, manager... et aujourd'hui maman !) : toutes ces casquettes m'ont apporté quelque chose, que j'adore te transmettre en rdv. Si tu as envie d’un suivi humain, simple et adapté à ta vraie vie, je t’invite à découvrir mes accompagnements.
J'apporte ma joie de vivre à chaque rendez-vous ; et je continue de me former en permanence pour t'accompagner avec sérieux, bienveillance - et bon sens !
J'ai récemment eu la fierté d'être acceptée au sein du réseau Médoucine, première plateforme de praticiens du bien-être, viens faire un tour sur ma page !
Scanne le code ou clique ICI
A très vite !
Agathe
Coach Nutrition et Sérénité
(aussi fan de séries TV, inconditionnelle de chocolat et sportive à ses heures !)