Services
Ici, on ne suit pas un protocole tout fait. On construit ensemble un accompagnement 100% personnalisé, adapté à ta vie, ton énergie, ton quotidien.
Parce que bien manger et se sentir mieux ne devrait
jamais devenir une charge mentale de plus.
❄️ Et parce que tout être humain est unique, mes suivis le sont également ! ❄️
Mieux comprendre ton corps et ses besoins, sans obsession
Avoir un vrai soutien -même entre deux rdv
Retrouver une relation apaisée à l'alimentation
Remettre du mouvement dans ta vie, en douceur et comme tu le peux
Simplifier tes repas
et ton quotidien
Apaiser ton mental
et tes émotions
Si tout ça te parle, ça n'est pas un hasard.
Je sais à quel point c’est difficile de penser à soi quand tout le reste passe avant.
Je suis moi aussi maman de deux enfants, avec une vraie vie, des journées chargées et une charge mentale bien réelle.
Ce que je propose aujourd’hui, je l’ai construit dans la réalité, pas sur le papier ou sur les réseaux sociaux. Pour aider des femmes comme toi à bien manger et se sentir mieux, dans leur corps et dans leur tête, sans s’épuiser.
En cas de pathologie ou besoin particulier, je travaillerai avec tes professionnels de santé. Mes conseils ne remplacent pas un avis médical.
Concrètement, comment ça se passe ?
🌿 Objectif Mieux-être :
Coaching nutrition & sérénité
Un accompagnement personnalisé pour retrouver de l’énergie, de la clarté et une relation apaisée à l’alimentation — avec des conseils adaptés à TA réalité.
Dans les faits :
-
2h de coaching par mois, à répartir selon tes besoins et ton emploi du temps
(visio ou téléphone, principalement) -
Un accompagnement global :
alimentation, organisation, énergie, stress et charge mentale -
Des échanges entre les séances pour ne pas rester seule avec tes questions
-
Des outils simples, concrets, applicables immédiatement
-
Une approche humaine, douce, sans régime ni injonctions
👉 Tu avances à ton rythme, sans pression, sans perfection à atteindre.
Pour qui est cet accompagnement ?
Cet accompagnement est fait pour toi si :
-
tu veux bien manger sans te prendre la tête
-
tu manques d’énergie et de clarté
-
tu es fatiguée des méthodes compliquées
-
tu veux un cadre rassurant, pas une discipline militaire
-
tu as besoin d’un vrai soutien, adapté à ta vraie vie
Engagement & tarif
💜 À partir de 119 € / mois*
🗓️ Engagement minimum : 3 mois
Pourquoi 3 mois ?
Parce que se sentir mieux durablement demande un minimum de temps,
sans urgence, sans pression, mais avec de la continuité.
Et si j’ai besoin de plus (ou moins) de soutien ?
Selon tes besoins, ton moment de vie et ton niveau de disponibilité,
le rythme et le niveau de soutien peuvent être ajustés.
👉 Tu n’as rien à décider seule.
On en parle tranquillement lors du rendez-vous découverte.
en visio quand tu as le temps - sans engagement !
"J'en peux plus du "qu'est ce qu'on mange" tous les jours ! Ça me rend dingue."
Cette phrase, je l'ai beaucoup entendue aussi.
Et pour Marie, qui me l'a dit en premier, et toutes celles d'après, j'ai crée une offre un peu différente...
Ouste à la fatigue décisionnelle, la charge mentale, et l'impression de devoir TOUJOURS penser à ce qu'on va cuisiner.
🍽️ Les Menus du Mieux-Vivre
Plannings alimentaires pensés pour te simplifier la vie !
Des menus prêts à l’emploi, équilibrés et réalistes, pour ne plus avoir à décider chaque jour quoi manger.
Ici, pas de régime.
Pas de menus farfelus. Pas de recettes compliquées.
Juste des repas pensés pour :
-
ta vraie vie
-
ton niveau d’énergie
-
ton temps disponible
-
ta vie de famille
Dans les faits :
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Des plannings alimentaires clairs avec liste des courses - adaptés à tes goûts, ta cuisine, tes ustensiles, ton rythme
-
Des repas simples, rapides et adaptables
-
Une vision d’ensemble qui allège la charge mentale
-
Moins de stress au moment des courses
-
Moins de “on mange quoi ce soir ?”
-
Plus de sérénité au quotidien
-
3 vidéos pédagogiques pour apprendre à le faire toi-même si tu le souhaites - à visionner quand tu as le temps !
👉 Tu gagnes du temps, de l’énergie… et de l’espace mental.
Pour qui sont les Menus du Mieux-Vivre ?
Ces menus sont faits pour toi si :
-
tu veux bien manger sans te compliquer la vie
-
tu es fatiguée de réfléchir chaque jour aux repas
-
tu veux gagner du temps et de la clarté
-
tu n’as pas envie d’un accompagnement en coaching
-
tu veux quelque chose de simple, concret et efficace
-
tu n'as pas de pathologie ou tu es déjà suivie par une équipe médicale pour cette pathologie
Comment ça fonctionne
Après le premier échange :
-
Tu me partages ton contexte (rythme, contraintes, préférences, goûts, outils..)
-
Je te prépare des menus adaptés à ta réalité, avec instructions simples - plus ou moins détaillées selon ton besoin -, listes de courses, et quelques recettes
-
Tu repars avec un planning clair et prêt à utiliser
👉 Tu n’as plus qu’à suivre, adapter si besoin… et respirer.
Les trois premiers mois, je t'envoie également une vidéo par mois pour apprendre à faire pareil si le cœur t'en dit - et on peut même prendre un moment pour valider ensemble tes premiers essais de menus !
Tarif et cadre
💜 89 € / mois* (4 menus par mois + 3 vidéos en tout)
🗓️ Engagement minimum : 3 mois, renouvelable sans engagement - pack annuel possible sur devis
Et si j’ai besoin de plus de soutien ?
On peut combiner avec une partie coaching - tarif calculé selon tes besoin lors du rendez-vous découverte !
en visio quand tu as le temps - sans engagement !
En cas de pathologie ou besoin particulier, je travaillerai avec tes professionnels de santé. Mes conseils ne remplacent pas un avis médical.
*Tarifs applicables à compter du 1er janvier 2026.
Elles en parlent mieux que moi...
J., 38 ans, Lille
« J’ai eu la chance d’être accompagnée par Agathe. Grâce à ses conseils personnalisés et à son soutien constant, j’ai réussi à atteindre une belle perte de poids tout en retrouvant un meilleur équilibre au quotidien. Elle m’a aidée à adopter de nouvelles habitudes durables et à gérer mon stress de façon plus sereine. »
M., 42 ans, Paris
« Merci pour les menus qui sont tops ! Un vrai gain de temps et je mange beaucoup mieux »